技巧9:在一整天的训练中,走出训练的环境,进行精神上的休息。

研究表明,运动时的精神休息是如何增加和补充注意力广度,鼓励专注和更强的坚实结果的。我们都喜欢观看和支持我们的朋友,但一定要给自己远离戒指的时间!

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“一个愉快的心情,辅以放松……是驱散所有恐惧幽灵的良药。”——乔治·马修·亚当斯

今天,我很感激自己学会了抽出时间,把事情抛开,然后重新集中精力,这样我就可以尽可能成为我的狗狗们最好的敏捷伙伴。

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